Как пить воду правильно
Мы уже поняли, что надо ПИТЬ! Теперь поговорим о том, как пить воду правильно!
Как пить воду
Режим приема воды
Чтобы напоить свой организм, пить воду нужно небольшими глотками, в перерывах между приемами пищи.
Попробуйте выпить 1-2 стакана воды за полчаса до еды. Потом пообедайте (например), Вы увидите, что съедите гораздо меньше.
После еды через 2 часа выпейте еще 1-2 стакана воды!
Так Ваш организм получит воду, которая ему так необходима и процесс пищеварения будет лучше!
Совершенно не правильно запивать еду водой (чаем, соком, компотом и т. д)!
При этом разбавляется желудочный сок и непереваренная пища быстро вымывается из желудка. Полезные вещества не усваиваются, пищеварительный тракт изнашивается гораздо быстрее! Именно неправильный процесс приема пищи и жидкостей является причиной многих серьезных заболеваний!
Многие вещи мы делаем по привычке — попробуйте их поменять. От стакана воды или сока будет польза, если Вы выпьете его отдельно от приема пищи.
Норма воды в день
Пить воду нужно каждый день, о норме воды в день для человека — прочтите в предыдущей статье. В течении суток 3-6% воды, содержащейся в организме меняется. Половина воды в организме обменивается в течение 10 дней. Если Вы начнете пить воду правильно — постепенно улучшится состояние клеток организма и Вы почувствуете себя гораздо лучше.
Начните прямо СЕГОДНЯ пить воду правильно — и почувствуйте разницу!