Как пить воду правильно

пить воду Мы уже поняли, что надо ПИТЬ! Теперь поговорим о том, как пить воду правильно!

Как пить воду

Режим приема воды

Чтобы напоить свой организм, пить воду нужно небольшими глотками, в перерывах между приемами пищи.

Попробуйте выпить 1-2 стакана воды за полчаса до еды. Потом пообедайте (например), Вы увидите, что съедите гораздо меньше.

После еды через 2 часа выпейте еще 1-2 стакана воды!

Так Ваш организм получит воду, которая ему так необходима и процесс пищеварения будет лучше!

Совершенно не правильно запивать еду водой (чаем, соком, компотом  и т. д)!

При этом разбавляется желудочный сок и непереваренная пища быстро вымывается из желудка. Полезные вещества не усваиваются, пищеварительный тракт изнашивается гораздо быстрее! Именно неправильный процесс приема пищи и жидкостей является причиной многих серьезных заболеваний!

Многие вещи мы делаем по привычке — попробуйте их поменять. От стакана воды или сока будет польза, если Вы выпьете его отдельно от приема пищи.

Норма воды в день

Пить воду нужно каждый день, о норме воды в день для человека — прочтите в предыдущей статье. В  течении суток 3-6%  воды,  содержащейся в организме меняется. Половина воды в организме обменивается в течение 10 дней. Если Вы начнете пить воду правильно — постепенно улучшится состояние клеток организма и Вы почувствуете себя гораздо лучше.

Начните прямо СЕГОДНЯ пить воду правильно — и почувствуйте разницу!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>