Болит голова в жару

болит голова в жаруБолит голова в жару. В чем причина? Что делать?

Болит голова в жару

В жару многие люди разного возраста испытывают сильные головные боли. Когда голова болит человек не может ни работать, ни отдыхать, как говориться «ни ойкнуть, ни вздохнуть».

Головная боль в жару причины

Основная причина головных болей в жаркое время — это обезвоживание организма. Наш головной мозг на 90% состоит из воды, кровь на 83%. Вода выводит шлаки и токсины из организма, транспортирует кислород к клеткам. В жару организму, как никогда, нужно достаточное количество воды для нормальной жизнедеятельности.

Большинство людей пьют некачественную жидкость — газировку, кофе, чай, пиво и т. д., а ВОДУ не пьют совсем, или пьют очень мало. В этом случае кровь становиться вязкой, а мозг просто «высыхает». Клетки организма недополучают кислород и питательные вещества. В первую очередь мозг недополучает кислород! Естественно возникают головные боли.  вода в жару

Первое, что нужно сделать — пить 2 литра в день просто чистой воды. Именно воды, другая жидкость не считается. Начиная с самого утра по стакану, через 2-3 часа регулярно. Представляйте, что вы «поливаете себя». Не надо дожидаться, когда голова разболится! Необходимо позаботится о себе заранее.

Хорошо пить структурированную воду, талую или со льдом.

С каждым днем все острее проблема где взять качественную воду. Коралловый кальций поможет сделать живую и даже лечебную воду дома. Вместо таблеток при головной боли я рекомендую выпить коралловой воды, облегчение наступает через 1-2 часа.

 Головная боль от кондиционера

В жаркую погоду причиной головных болей может стать кондиционер. Человек может целый день находиться на работе в помещении с кондиционером, многие устанавливают его у себя дома, часто кондиционер работает в спальне. Головные боли возникают в основном от пересушенного воздуха. Также от постоянных перепадов температуры, которые возникают в процессе работы кондиционера, и от шума кондиционера. При перепадах температуры воздуха, даже незначительных, организму постоянно нужно перестраиваться «туда-сюда».

Обычный человек думает, что купил кондиционер, включил и будет тебе счастье! На самом деле человек приобрел себе массу заболеваний. Кондиционер должен быть правильно установлен, настроен. Нужен правильный уход за фильтрами и теплообменником кондиционера.

Правильное питание в жару питание в жару

Питание зимой и летом должны различаться. Правильное питание поможет легко переносить жару. В рацион необходимо включать больше овощей и фруктов. Рекомендуется есть продукты, в которых содержится много железа, это необходимо для поддержания в норме уровня гемоглобина. Головных болей в жару можно избежать, если гемоглобин в норме.

Болит голова в жару что делать

Если болит голова в жару человеку необходимо оказать помощь. Летом увеличивается количество инсультов даже среди людей молодого возраста. Поэтому к головным болям надо отнестись серьезно. Головная боль может сопровождаться головокружением, рвотой, нарушением зрения, потерей сознания, повышением температуры, мышечной слабостью.

Если в жару начинает болеть голова, первым делом человеку нужно выпить холодной воды в течении пол-часа 2 стакана маленькими глоточками. Если выпить сразу много воды это может спровоцировать рвоту. Если есть возможность принять прохладный душ или опустить ноги в таз с прохладной водой. На лоб нужно приложить прохладный компресс. Можно протереть лицо и кисти рук льдом, если он есть.

головная боль в жаруПри сильных головных болях лучше прилечь на высокую подушку, на лбу постоянно держать холодный компресс. Можно взять два полотенца и менять их по очереди, смачивая в холодной воде. Постоянно пить воду понемногу. Хорошо помогает вода с лимоном — лимон растолочь и залить прохладной водой.

Обязательно нужно обеспечить тишину и покой. Шторы в комнате лучше закрыть, убрать яркий свет.

Очень часто человек, который испытывает головную боль, находится не дома. В этом случае можно купить холодную бутылку воды (лучше стекло), холодную металлическую банку «чего-нибудь» и приложить ко лбу, или держать в ладонях.

Корень шиповника от головных болей

Если головные боли в жару у вас постоянно, рекомендую пить летом отвар из корней шиповника. 1-2 столовые ложки измельченных корней залить 2 стаканами воды, довести до кипения  поварить 5-7 минут и настоять. Пить отвар охлажденным по ½ стакана 2-3 раза в день между приемами пищи. Отвар из корней шиповника хорошо помогает и снять острую головную боль в жару, но лучше не дожидаться когда разболится голова, принимать отвар для профилактики.

1 коммент. к Болит голова в жару

  1. admin пишет:

    Вредна именно перестройка нашего организма. Даже при незначительных перепадах температуры все системы мгновенно реагируют. А ведь как в жару происходит: человек вышел из дома — на жару, сел в машину — там кондиционер, вышел — опять на жару, зашел в магазин или в помещение где работает, там работает кондиционер и так за день сколько раз «дергаем» наш организм!

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>