Сохранение психологического здоровья

На сегодняшний день психологическое здоровье людей представляет очень острую проблему! Условия жизни в современном обществе, огромный поток информации, стрессы негативно влияют на психологическое здоровье.

Как сохранить психологическое здоровье

психологическое здоровье человекаОбратите внимание на свое психологическое здоровье и здоровье Ваших близких. Оцените Ваш образ жизни.

Сколько в Вашей жизни позитивных эмоций?

Как долго Вы бываете на свежем воздухе?

Какое количество полезных веществ поступает в Ваш организм?

Следите за рационом питания, уделяйте внимание активному отдыху на свежем воздухе, пешим прогулкам. Расслабляйтесь (не напрягайтесь), получайте удовольствие от жизни

Не перегружайте себя работой, ведь «всех денег не заработать», а довести себя до нервного истощения можно легко!

Правильно распределите энергию

Правильно распределяйте жизненную энергию! Вовремя ее восстанавливайте!

Не откладывайте дела «на потом», решайте сразу! Небольшие дела, отложенные во времени отнимают массу жизненной энергии, накапливаясь они просто «давят»! Научитесь легко и быстро решать все возникшие вопросы!

Научитесь жить СЕГОДНЯ, это тоже поможет экономить жизненную энергию. Научитесь сосредотачиваться на том, что делаете... Если Вы кушаете — кушайте, если спите — то спите, если работаете — погрузитесь в работу, идете домой — насладитесь природой, погодой и т.д... Пришли домой — отдохните, проведите время с семьей.

Живите здесь и сейчас

Умение сосредоточиться на моменте поможет прожить каждый миг Вашей жизни качественно, комфортно и спокойно! Не суетитесь по жизни! Не беспокойтесь и не переживайте напрасно! Большинство проблем, страхов и болезней мы создаем себе САМИ!

Современный человек судорожно пытается достичь желаемого, он верит, что если у него будет то, чего сейчас нет, то он станет счастливее, спокойнее. В такой погоне можно провести ВСЮ ЖИЗНЬ, но так и не стать тем, кем хочешь стать!

Живите в гармонии с миром

Выход из тупика — живите в гармонии с собой, с окружающими и миром! 

Будьте счастливы уже сегодня. Никто и ничто не сделает Вас счастливыми, потому что источник счастья не во сне, а внутри каждого человека!

Человек достигнет состояния счастья, если поймет, что это его ВЫБОР!

Любите себя и окружающих

Любите и принимайте себя! Благодарите за то, что есть у Вас, не зацикливаетесь на том, чего пока нет!..

Ваше эмоциональное исцеление только в Ваших руках! Не критикуйте, не высмеивайте и не отвергайте себя!  Наоборот говорите себе: «Я уважаю, принимаю и люблю себя», «Мне хорошо», « Я счастлив(а)», « Я все успеваю», «Я здоров (а)!»

сохранение психологического здоровья

Будьте счастливы

Умейте быть счастливым просто так, каждый миг и день! У нас много поводов для счастья!

1 коммент. к Сохранение психологического здоровья

  1. Ежеминутная благодарность Богу за все, исцеляет лучше всего!

    «Если Вы хотите получить больше, будьте благодарны за то, что уже имеете»

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>