Жиросжигающие продукты при похудении
Для того чтобы быстро похудеть надо правильно кушать! Да, именно кушать! Есть продукты которые помогают сжигать лишние килограммы.
Жиросжигающие продукты
1. Куриная грудка — диетический продукт, который применяется в разных диетах. Белое мясо курицы содержит белок, который помогает улучшить обмен веществ. Организм должен потратить энергию на переваривание белка. *Лучше всего грудку отваривать.
2. Овсяная крупа. Овсянка содержит микроэлементы и витамины, которые необходимы во время похудения. Также овсянка помогает выводить из организма шлаки и токсины, холестерин.
3. Спаржа. Спаржа низкоколорийна. Аспарагиновая кислота, которая входит в состав спаржи играет важную роль в обмене веществ. Спаржа лучший сжигатель жира! Также спаржа стимулирует выведение токсинов и шлаков.
4. Оливковое масло — содержит растительный жир, который усиливает обмен веществ. Масло легкое, полезно при похудении. Оливковое масло нормализует уровень холестерина в крови.
5. Грейпфрут. Несладкий фрукт, в нем мало сахара и много кислот, которые помогают усиливать распад жиров и выводить их из организма. Есть грейпфрут лучше перед едой.
6. Морская капуста. Морская капуста содержит йод, который улучшает работу щитовидной железы. От нормальная работа щитовидной железы зависит обмен веществ в организме.
7. Зеленый чай. В зеленом чае содержится много антиоксидантов, которые улучшают обмен веществ и выводят токсины. Употреблять зеленый чай нужно не более 3 чашек в день.