Семена льна для похудения

отвар из семян льнаСемена льна эффективны для похудения. Принимать следует отвар или настои из семени льна.

Семена льна для похудения

Отвар из семян льна: 1 столовую ложку семени льна залить 1 стаканом кипятка. На медленном огне поварить 20 минут, периодически перемешивая смесь. Отвар охладить, процедить. Принимать до еде за 30 минут по ½ стакана (два-три раза в день).

Настой из семян льна: 1 чайную ложку семян льна залить ½ стаканом кипятка. Подождать пока жидкость загустеет, семена разбухнут. Процедить смесь. Выпивать перед едой 1-2 раза в день. В течении 5 дней. Сделать перерыв 3 дня. Затем опять принимать настой 5 дней (и так в течение трех недель).

Измельченные семена льна  можно добавлять в салаты, овощные блюда и т. д.

Можно добавлять льняное масло в приготовленную пищу — каши, салаты, супы (*внимание: НЕ принимать льняное масло в неразбавленном виде!).  Льняное мало снижает аппетит, обладает легким слабительным эффектом, способствует выводу шлаков из организма.

Во время диет льняное масло поможет сохранить состояние ногтей и волос, так как содержит огромное количество микроэлементов и витаминов.

Употребление семян льна поможет избавиться от лишних килограммов и одновременно укрепить организм.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>