Разгрузочный день на гречке

разгрузочный день на гречкеРекомендую попробовать разгрузочный день на гречке — он легко переносится, объемы за день заметно уходят.

После такого разгрузочного дня наблюдается легкость в теле и прилив сил! Заметно улучшается настроение, потому что сразу виден результат.

Разгрузочный день на гречке

Проводить разгрузочный день на гречке можно 1-2 дня в неделю. Я провожу, например, в среду и в воскресенье. Или в выходной день.

Мне понравилось проводить разгрузочные дни на гречке, потому что:

  • не чувствую себя «голодной», гречка хорошо насыщает организм;
  • заметно уходят «лишние объемы» — сразу чувствуется результат! За день уходит от 1 до 1,5 кг лишнего веса.
  • после разгрузочного дня на гречке ощущается легкость, гречка быстро очищает желудочно-кишечный тракт;
  • улучшается общее настроение, так как видишь результат разгрузочного дня и хочется провести его снова.

Как провести разгрузочный день на гречке, советы:

  1. Во время разгрузочного дня необходимо пить чистую воду. Примерно выпивать 1,5 — 2 литра воды, по стакану между приемами гречки. Это способствует лучшему очищению организма и быстрой потери лишних килограммов.
  2. Гречку нужно отварить без соли. Еще лучше запарить гречку кипятком и настоять.
  3.  На день нужно приготовить 300 гр гречки и есть небольшими порциями — 5 раз в день.
  4.  Употреблять гречку необходимо без молока, без добавления масла — это ускорить процесс похудения.
  5.  Когда провожу разгрузочные дни часто и одна гречка надоедает — тогда добавлю салатик из огурцов и помидор (для разнообразия).

Если нужно быстро скинуть вес, «убрать живот» я во время разгрузочного дня на гречке делаю массаж с кремом от целлюлита — вес уходит еще быстрее и объемы просто тают! Очень рекомендую попробовать.

Проводить разгрузочные дни на гречке для похудения нужно в период убывающей луны. Все очищающие процедуры и разгрузочные дни легче переносятся и более эффективны, если вы проводите их когда луна убывает.

Гречка оздоравливает и омолаживает организм

Если употреблять гречневую крупу регулярно улучшается общее состояние организма.  Чем полезна гречка:  гречка помогает не только держать вес в норме, но и способствует повышению иммунитета, укрепляет сердечно-сосудистую и нервную системы, насыщает организм железом, магнием, фосфором, медью, йодом и другими ценными веществами и микроэлементами. Гречка снижает уровень холестерина в крови, а также является отличным антидепрессантом.

Для женщин гречка очень полезна. Она помогает сохранить красоту и здоровье волос, ногтей, здоровое состояние кожи.

Как выбрать гречку

Чтобы получить максимум пользы от гречневой крупы, нужно правильно выбрать ее при покупке.

Какая диета лучше: гречневая или кефирная?

Часто возникают споры что лучше, диета на кефире или диета на гречке? Есть вариант проводить кефирно-гречневую диету: гречку рекомендуется запивать кефиром. Но во время такого разгрузочного дня может возникать расстройство желудка.

Мне больше нравиться разгрузочный день на гречке и воде. Во время проведения такого дня нет дискомфорта и виден быстрый результат.

2 коммент. к Разгрузочный день на гречке

  1. Настя пишет:

    Очень интересный вариант, спасибо. Гречка сытная и вкусная, только я вот столкнулась с проблемой что за границей гречку найти сложно. Так что мы с друзьями килограммами возим ее с собой из дома :)

    [Ответить]

  2. admin пишет:

    У нас, Слава Богу, гречка доступна. Гречка, кстати, истинно русская каша. Издавна считалось, что гречневая каша и излечит, и силы особые придает.

    [Ответить]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>