Здоровье - здорово!

Мужская депрессия — важно вовремя заметить и оказать помощь. Если женщины с депрессией хоть плохо, но живут, то мужчины — умирают...

Депрессия у мужчин

Мужская депрессия  ассоциируется с образом нытика, слюнтяя, который вечно хнычет и взывает к жалости. А наша культура требует от мужчин несгибаемости и неуязвимости, поэтому мужчины скрывают депрессию даже от самих себя. Нужно вовремя заметить что происходит что-то неладное...

Симптомы депрессии у мужчин

Симптомы депрессии — раздражительность, гнев, отсутствие уверенности в себе, расстройства сна, потеря аппетита, телесные недомогания (головные боли, скачки давления, расстройство пищеварения, боли в суставах, груди, снижение либидо и т.д.)

Если женщины способны «проговаривать» депрессию, то мужчины глотают ее молча и она разъедает их изнутри. Важно понимать, что причина невнятных телесных недомоганий — в голове!

Женщины «глушат» депрессию тортиками, мужчины — алкоголем, маниакальным погружением в работу, хобби.

Женщины могут «выплакаться» в соц сетях, мужчины закрываются, становятся «заторможенными», либо «выплескивают» депрессию агрессией!

Важный признак — мужчина делает все через силу, не получая удовольствия и не испытывая радости.

Возможные причины депрессии — потеря близкого человека, проблемы в бизнесе, увольнение, «творческий поиск», проблемы отцов и детей, трудности в общении со «второй половиной» и т .д . Случается, что невротическая депрессия возникает из-за пустяков. Заострить проблему может заниженная самооценка, мнимое «ничтожество».

Нельзя оставлять депрессию без внимания. Ведь иногда это состояние достигает такого кризиса, что человек может делать необдуманные поступки, перестать есть, общаться с людьми и может даже покончить с жизнью. Возрастные пики мужских самоубийств, связанных с депрессиями, приходятся на юность и пожилой возраст. Уровень самоубийств среди мужчин в России в шесть раз выше, чем у женщин.

Большинство психологов — женщины. Это обстоятельство затрудняет обращение за профессиональной помощью. Мужчины не могут говорить о своих проблемах с человеком противоположного пола.

Поэтому мужчины часто «топят в бутылке» свои проблемы, снимая стресс лишь временно и лишь усугубляя течение депрессии.

Лечение депрессии у мужчин

Лучше вовремя переключиться на нормальные человеческие радости: пойти на футбол, поставить любимую музыку, почитать «умную» книгу, устроить тихий семейный праздник, сделать мелкий ремонт в квартире своими руками, поехать в путешествие (пусть небольшое), поговорить с кем-то «по душам», часто хороший совет могут дать совершенно незнакомые люди...

НЕРЕШАЕМЫХ ПРОБЛЕМ НЕТ!

ГЛАВНОЕ — все делать ВОВРЕМЯ!