Как пить зеленый чай в жару

как пить зеленый чайЗеленый чай поможет пережить жару. Пить зеленый чай можно с лимоном, с медом, имбирем или мятой.

Чем полезен зеленый чай?

Зеленый чай помогает сохранить здоровье, молодость и красоту. Очень важное полезное свойство чая — способность очищать кровь от шлаков и токсинов. Регулярное потребление зеленого чая способствует укреплению стенок сосудов, укреплению нервной системы, повышает иммунитет организма. Известно противорадиационное действие зеленого чая, рекомендуется пить чай для профилактики онкологических заболеваний.

Хорошо помогает чай при депрессивных состояниях, при повышенной возбудимости и стрессах. В таких случаях лучше отказаться от кофе, крепкого черного чая и предпочтение отдать лечебному зеленому чаю.

При похудении, различных диетах полезен зеленый чай — он обладает жиросжигающим свойством и улучшает обмен веществ.

Как пить зеленый чай

  • пить чай рекомендуется в промежутках между едой, так лучше усваиваются полезные вещества;
  • чай пить нужно свежим;
  • пить зеленый чай надо маленькими глоточками, в спокойной обстановке;
  • рекомендуется пить зеленый чай без сахара, можно с сухофруктами;
  • в день нужно выпивать не более 2-3 чашек зеленого чая.

Почему в жару хорошо пить горячий зеленый чай

В жару важно поддерживать водный баланс организма в норме. Чтобы избежать перегревания тела нужно отказаться от употребления сладкого, соленого, алкоголя. Употребление таких продуктов способствует удерживанию в организме жидкости и, как результат, приводит к повышению давления, нагрузке на сердце.

В жару лучше отказаться от сладких газированных напитков, жажду они не утоляют, после них пить хочется еще больше. Горячий зеленый чай в жаркое время усиливает потоотделение, спасает от перегрева, хорошо утоляет жажду. Чай, в отличии от воды, не выводит из организма соли.

Зеленый чай с медом хорошо тонизирует

Пить зеленый чай с сахаром не рекомендуется в жару, а вот с медом очень даже полезно! Такой чай прекрасно тонизирует, улучшает настроение и самочувствие в жаркую погоду.

Зеленый чай с лимоном в жару зеленый чай с лимоном

Чай с лимоном прекрасно утоляет жажду, усиливает полезные свойства зеленого чая. В зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов, много их и в лимоне. Рекомендуется добавлять лимон в слегка остывший чай, чтобы лучше сохранялись витамины. А мне, например,  нравится готовить чай так: сначала растолочь лимон в кружке, а потом заливать чай.

Зеленый чай с имбирем

Если хотите скинуть лишние килограммы, летом хорошо выпивать 1-2 чашки в день зеленого чая с имбирем. Такой чай обладает жиросжигающим свойством, активизирует обмен веществ. Пить его нужно между приемами пищи.

Зеленый чай с мятой успокаивает

Вечером хорошо выпить зеленый чай с мятой. Такой чай прекрасно снимает напряжение, успокаивает.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>