Чем полезны яблоки

чем полезны яблокиЧем полезны яблоки? О лечебных свойствах яблока. «Съедайте яблоко в день, и доктор Вам не нужен!»

«Яблоко — не простое, спелое, сочное, налитое!

Кушайте яблоки и не будет бед. Проживете долго — до ста лет!»

С детского сада помню еще стих о яблоке.

Чем полезны яблоки

Яблоки — самый доступный и полезный фрукт. Достаточно употреблять 1-2 яблока в день и вы внесете ценный вклад в сохранение и укрепление своего драгоценного здоровья. Яблоки постоянно должны быть на столе и в рационе.

Я не встречала людей, которые не любили бы яблоки. Сама ОЧЕНЬ люблю яблоки разных сортов, они все имеют свой неповторимый вкус и аромат.

Нужно стремиться к тому, чтобы наша еда была лекарством. Яблоки — лекарство №1.

Яблоки — источник витаминов

В яблоках содержится витамин С, А. В яблоках много железа, кстати, чем быстрее темнеет разрезанное яблоко — тем больше в нем содержится железа. Больше темнеют, как правило, зеленые и кислые сорта яблок. Яблоки повышают иммунитет организма, полезны при авитаминозе, при низком уровне гемоглобина.

Яблоки защитят от рака

В яблоках большое содержание антиоксидантов, поэтому яблоки полезны для профилактики и лечения онкологических заболеваний. В этом случае кожура яблок полезна даже больше мякоти. Именно в кожуре антиоксидантов в 3 раза больше, чем в мякоти яблока. Достаточно съедать всего 1 яблоко в день в свежем виде, чтобы застраховать себя от рака печени, желудка, толстого кишечника, рака легких и развития рака груди у женщин.

Яблоки от инфаркта и инсульта яблоки польза

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы яблоки нужно есть обязательно. Ну и конечно, для профилактики заболевания сердца и сосудов яблоки полезны. Для профилактики и лечения атеросклероза, для защиты от инфаркта и инсульта, лучшее лекарство — яблоки. Приучите себя в перерывах между приемами пищи съедать 1-2 яблока в день, так вы застрахуете себя от многих неприятностей в будущем.

Красные сорта яблок более полезны при заболеваниях сердца, в них больше содержание полифенолов. В яблоках много калия и магния, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Для того, чтобы сохранять здоровье сосудов полезно пить «яблочный чай» — нарезать яблоко, положить в стакан и залить кипятком, немного настоять. Принимать такой чай между приемами пищи, на ночь. Можно добавить в  яблочный чай мед.

Яблоки продлевают молодость и сохраняют красоту

Яблоки, благодаря содержанию в них антиоксидантов, сохраняют молодость и красоту. Помните как в сказках были «молодильные яблоки», так и есть. Для того чтобы дольше оставаться молодым и здоровым — ешьте яблоки!

Молодильные яблоки существуют

Яблоки для укрепления десен

Полезно погрызть яблоко для дезинфекции полости рта. Яблоки очищают зубы, предотвращают развитие кариеса, устраняют неприятный запах изо рта. Для укрепления десен полезны недозрелые яблоки.

Обязательно нужно давать яблоки детям, в период когда у них растут постоянные зубы — зубы вырастут более ровными и крепкими.

Яблоки  полезны для пищеварительной системы яблоко полезные свойства

Яблоки улучшают работу желудочно-кишечного тракта, снимают воспаления. В яблоках содержится пектин, он выводит излишки холестерина, вредные вещества из организма. Хорошо помогают яблоки при запорах. Яблоки обладают желчегонным и мочегонным действиями. Яблоки снимают приступы тошноты.

Яблоки помогут похудеть

Яблоки низкокалорийный продукт, его включают в различные диеты. Яблоко помогает быстро снизить вес, можно регулярно проводить разгрузочные яблочные дни — съедать 1-1.5 кг яблок в течение дня. Пектин, который содержится в яблоках выводит шлаки и токсины, очищая и восстанавливая организм.

Яблоки быстро улучшают обмен веществ, помогают сохранить здоровье волос, кожи, ногтей при различных диетах, способствуют общему оздоровлению и омоложению организма.

При похудении, для быстрого снижения веса лучше брать зеленые сорта яблок.

Яблоки при сахарном диабете

Яблоко полезны при сахарном диабете. Диабетики сидят на строгой диете и яблоко поможет восполнить необходимые запасы витаминов и микроэлементов. В яблоках сахара представлены фруктозой, поэтому при сахарном диабете есть яблоки можно без ограничений.

Видео о полезных свойствах яблок

Чем полезны яблоки мы выяснили, употребляйте их и красные, и желтые, и зеленые и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>