Архивы рубрики: Здоровый позвоночник

Как правильно сидеть

Как правильно сидетьНи для кого не секрет, что сидячий образ жизни негативно влияет на общее состояние здоровья человека. Мы очень много времени проводим сидя. Нужно научиться сидеть правильно.

Как сидеть правильно

Обращайте внимание на то, как Вы сидите, садитесь и поднимаетесь со стула. Это поможет Вам укрепить позвоночник, мышцы, поддерживать правильную осанку и избежать многих заболеваний.

Основание позвоночника должно находиться на задней части жесткого и прямого сиденья. Спина должна плотно прилегать к спинке стула, форма которого должна соответствовать кривой позвоночника.

Не кладите ногу на ногу! В такой позе Вы пережимаете артерию, питающую ногу, перегружая свое сердце огромной работой. Кроме того, сидение в такой позе вызывает боль в нижней части позвоночника и может привести к заболеваниям половых органов. Также, когда человек сидит в такой позе, считается, что он закрывается от общения с собеседником.

Как укрепить позвоночник

Как укрепить позвоночникПозвоночник играет ключевую роль в здоровье человека. Он — движущая сила человеческого механизма. От состояния позвоночника главным образом зависит физическая выносливость, которая гораздо важнее мускульной силы.  Когда тело здоровое и каждый мускул и орган функционируют нормально,  Вы становитесь энергичным и сильным.

Как укрепить позвоночник

Если суммировать роль позвоночника в организме человека, то можно сказать следующее: позвоночник — это основа скелета, он придает телу нужную форму; к позвоночнику крепятся пласты мускулов и связок спины и живота, которые удерживают тело в вертикальном положении, а все жизненно важные органы на своих местах.