Архивы рубрики: Рецепты «быстрая помощь»

Как нормализовать артериальное давление

как нормализовать давлениеКак нормализовать давление? Повышенное давление или пониженное вызывает плохое самочувствие. Нормализовать давление можно без лекарств с помощью правильного питания.

Как нормализовать давление

Привести давление в норму можно с помощью продуктов питания, которые помогают поддерживать здоровье сосудов и капилляров. В статье рассмотрим 5 продуктов питания, которые обязательно нужно употреблять, чтобы артериальное давление было в норме. Нормальным считается давление 120/80 мм рт.ст. Продукты питания о которых пойдет речь доступны и эффективны, однако в обычной жизни мало кто употребляет их регулярно.

Болит голова в жару

болит голова в жаруБолит голова в жару. В чем причина? Что делать?

Болит голова в жару

В жару многие люди разного возраста испытывают сильные головные боли. Когда голова болит человек не может ни работать, ни отдыхать, как говориться «ни ойкнуть, ни вздохнуть».

Головная боль в жару причины

Основная причина головных болей в жаркое время — это обезвоживание организма. Наш головной мозг на 90% состоит из воды, кровь на 83%. Вода выводит шлаки и токсины из организма, транспортирует кислород к клеткам. В жару организму, как никогда, нужно достаточное количество воды для нормальной жизнедеятельности.

Болит голова по утрам

болит голова по утрамБолит голова с утра, в чем причина? Почему вместо того, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, вы чувствуете разбитость и головную боль уже с самого утра.

Вроде и легли спать вовремя, и спали достаточное количество времени.

Почему болит голова по утрам

А причина может быть очень простая. Все дело в подушке, на которой вы спите!

Во время ночного сна шейный отдел позвоночника и весь позвоночник должны отдохнуть, расслабиться. И главная задача подушки — правильно поддерживать мышцы шеи, в естественном положении. Это обеспечит полноценное кровоснабжение головного мозга во время сна.

Быстрая помощь при солнечных ожогах

солнечный ожог лечениеСолнечный ожог получить летом можно быстро, а вот лечение ожога может длиться от 3-х до 10 дней и более. А последствия ожога могут остаться на всю жизнь.

Первые признаки ожога — покраснение кожи появляется через 2-4 часа после пребывания под солнечными лучами. Ухудшение состояния, если ожог сильный, наступает через 12-16 часов.

Если человек получил солнечный ожог ему нужна срочная помощь. Что делать если вы получили солнечный ожог?

Помощь при солнечных ожогах

Солнечные ожоги различают разной степени. Это может быть воспаление и покраснение кожи, а может быть серьезное поражение кожи, появление волдырей, острая боль. Солнечный ожог может сопровождаться лихорадкой, тошнотой, повышением температуры тела. 

Хроническая усталость лечение

синдром хронической усталостиХроническая усталость возникает, когда организм уже не может восполнять затраты энергии, возможности организма исчерпаны.  Важно понимать, что запас прочности организма человека не беспределен.

Хроническая усталость — снижение энергетики организма. В первую очередь страдает центральная нервная система, затем по цепочке возникают сбои в других «слабых звеньях» организма. Это может быть иммунная система, эндокринная система, пищеварительная система, сердечно-сосудистая система, опорно-двигательная система.

Синдром хронической усталости симптомы

Отек ног и рук причины

отеки ног причиныЧтобы снять отеки ног и рук надо знать причины из-за которых они возникают,  а причины разные.

Отек ног и рук причины

1. Часто отеки возникают в жару, мы пьем больше жидкости. Ограничивать потребление воды не стоит, а ограничить надо употребление соли.

Если отеки ног появились от усталости — отек после отдыха быстро проходит. Отеки возникают у людей, у которых «стоячая» или «сидячая» работа. При неудобной обуви также может возникать отек ног. Вечером, если возник отек можно сделать контрастные ванночки для ног, массаж ног. Можно принять горизонтальное положение — ноги положит чуть выше сердца, отек ног быстро сойдет.

Если отек не проходит или появляется постоянно — значит причина более серьезная, не просто усталость ног.

Как укрепить десны

как укрепить десныКак укрепить десны

Хорошо укрепляют десны зелень петрушки и базилик. Они оказывают обеззараживающее, противовоспалительное, ранозаживляющее действие на десны, помогают убрать неприятный запах изо рта.

Зелень петрушки или базилик, а можно вместе — нужно хорошо разжевать и подержать во рту. Петрушка хорошо отбеливает зубы, снимает налет. Базилик — природный антибиотик, быстро подлечивает десны.

Отвар ромашки для укрепления десен

1 чайную ложку измельченной ромашки, залить стаканом кипятка. Настоять в термосе. Полоскать рот настоем ромашки 2-3 раза в день. Ромашка прекрасно снимает воспаления, улучшает состояние десен.